wszystko o

No niewiele wyjaśniłeś-daj to,o czy ja mówiłem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

wszelkie zen- szenie gurany i inne *******y odradzam to wszystko jest o dupe rozczas powaznie ;]

Wszystko zalezy z jaką intensywnościa te ćwiczenia wykonujesz ale myśle że jak masz 3 dniowy plan to bez problemu starczy czasu na regenerację . Zadbaj o odpowiednią dietę i ilośc odpoczynku pozdro

Brales solo czy z testem ?? z testem 500ew apteki. Jak chodzi ci jeszcze bardziej o lepsza jakosc to bierz DMZ to srodek b.podobny do superdrola. I ph z cela i chl to fake wszystko. dzialac dzialaja ale to nie te substancje:)

Aha,no to możliwe Zgadza się wszystko,ja pisłam o cenie zajęć w grupie

[...] zestaw odzywek (Jablczan, Nitrobolon, bialko i dokupuje jescze zma). Nie musicie mnie uczyc ze za wczesnie na to... glupi nie jestem. Czy to tak wiele odpowiedziec na pytanie. Sami mądrzy na tym forum są. Myslalem ze jest ono po to by informowac a nie wysmiewac. Sorry ale mam fest chu..wy dzien wszystko mi sie ***ie i musialem was zjechac....

twoj temat ktore niepotrzebnie załozyleś kasuję- mogles pisać w tym- jednakże wobec tego, ze nie zważasz na moje uwagi w tejże kwesti, jesli sytuacja sie powtorzy będę zmuszony Cie znanować. swoje pytanie wklej tutaj- i swoj plan. Napisałeś to tak jak byś mi zwrócił uwagę a jak bym tak czy siak założył nowy temat... Przecież nic nie pisałeś na [...]

[...] ławkę do brzuszków i uzdatnić na dolny skos do ćw klatki . Czy to ma sens co mówię czy lepiej kupić od razu ławkę z ujemnym skosem . Są takie ławki ale wydają mi się one jakoś mniej profesjonalne i niewiem czy można mieć wszystko w jednej ławce bo i tak blokady nóg by nie było o to też sie może przydać przy skosie ujemnym co myślicie ?

Dziękuję za odpowiedz, utwierdziło mnie to tylko w tym co i ja myślałam.Na pewno wszystko dobrze zrozumiałam,bo jeszcze prosiłam o potwierdzenie czy dobrze słyszę . Na dietę 1000 cal jogurtowo -owocową się nie nadaję.Moja dieta ma 2000 cal, 5 posiłków dziennie i nie chodzę głodna - to najważniejsze,no i waga leci w dół,myślę że jak teraz dodam [...]

Produkowac mozna praktycznie wszystko jesli chodzi o suple, sprzedaz to inna sprawa. Robo produkuje w usrealu a polski plebs to kupuje, drogie cukierki ze stanow, przeciez sajber robil to samo. Podobno jest dobre na stagnacje i takie tam ,bo mocny srodek patrzac ze skladu, ale powiedz ktos to Colemanowi albo Yatesowi aby wzial na stagnacje to [...]

[...] chwilę jak ostygnie, po czym dodałam około pół łyżeczki gumy ksantanowej (myślę, że jakieś 3,5g) oraz tyle samo gumy celulozowej i dosłownie minimalnie soli, po czym wszystko wymieszałam trzepaczką- następnym razem zmiksuję, bo miałam minimalne grudki. na chwilę obecną nie mam zdjęcia, ale przy najbliższej okazji wrzucę. Konsystencja [...]

Termit-daj mi ta rozpiske ,o której pisałeś kilka odpowiedzi wcześniej.Z góry dzięki.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

to co Ty mi napisales to sa wszystko ksiazkowe teorie,watpie zeby ktos kto nie startuje w zawodach,stosował sie do tych zasad.. (az tak twardego miesnia nie potrzebuje) A co powiesz o tych ludziach co stosuja inse bez zadnych saa? Uzywaja ja tylko do mostkow..

mozna by tez totalnie zbic dawke testa i poprostu wbic na hcg z clenem i wyglodzic organizm i podbic dawke wszystko to moje domysly oparte o posty na forum i z bookow nt saa

poza tym fragmentem o 3 miesiacach który juz podkreślił MMA91 to wszystko brzmi całkiem zachęcająco. Jeśli przez "klasyczną" sytuację nie rozumiemy jakiegoś "nagranego"ataku napastnika,gdzie po prostu ofiara bedzie wiedzieć co napastnik zrobi(jak uderzy,jak zaatakuje itd,czyli klasyczna sytuacja treningowa to ja osobiście nie [...]

[...] już sytuacji. Słaby56 mądrze napisał. Jednak mam nadzieję, że nie będziecie wmawiać paniom, że się obronią, bo to bez sensu. Dopóki to nie będzie waszym hasłem to wszystko jest o.k. Wręcz przeciwnie, trzeba im udowodnić, jakie są słabe i jakie mają realne szanse. Ja ćwicząc SW się przekonałam. Czyli pierwszy trening jest darmowy, tak? [...]

Wszystko wygląda bardzo poprawnie.Mam jednak uwagi.Nie dodawaj tłuszczu w posiłkach,w których masz go wystarczającą ilość(całe jaja + oliwa ;-) ).Posiłek z białkiem i słonecznikiem uzupełniłbym o płatki owsiane.

o ku*wa nawet nie spojrzalem, to wszystko przez tego kozaka :D

W sumie wszystko już napisano wyżej. Dodam tylko, że jeśli masz dobrą dietę masową, to w sumie BCAA dawaj tylko przed treningiem, tak samo jak AAKG - 3- 4 kpasy. Ewentualnie AAKG możesz też dorzucić wieczorem przed aerobami z swoją panią, o ile takową posiadasz obecnie:P:P:P Po treningu carbo z białkiem, które sobie dokup. Gainer jako uzupełnienie [...]

[...] wiedziałem o treningu) potrenuję jeszcze FBW. Czy mógłby mi Pan zaproponować jakiś świeży trening FBW, którym myślę poćwiczę jeszcze 3-4 miesiące, zanim przejdę na skrupulatnie ułożony przez Pana split? Byłbym niezmiernie wdzięczny. Z góry za wszystko dziękuję i serdecznie pozdrawiam, połamania sztangi, baryy. " Dzięki, pozdrawiam :)